Zaman Yönetimi ve Erteleme Testi
Planlama, erteleme, odak ve teslim disiplini
Test Hakkında
Zaman Yönetimi ve Erteleme Testi, gününüzü nasıl planladığınızı, işleri ne kadar ertelediğinizi, dikkat dağıtıcılarla nasıl baş ettiğinizi ve teslim tarihlerine ne kadar uyabildiğinizi dört ayrı boyutta ölçer. Zaman sorunu çoğu zaman tek bir yerden kaynaklanmaz; kimi plan yapar ama başlayamaz, kimi başlar ama bölünür, kimi de işin süresini hep eksik hesaplar.
Sonuçta hangi alanın sizin için asıl tıkanma noktası olduğunu ve onu gidermek için yarın sabah uygulayabileceğiniz somut adımları görürsünüz.
Bu Test Neyi Ölçer?
Sonuç raporunuzda yer alacak boyutlar
- Planlama ve Önceliklendirme: İşleri önceden planlama, önemli olanı acil olandan ayırma, büyük işleri küçük adımlara bölme.
- Erteleme Eğilimi: Yapılması gereken işleri, zararını bilerek geciktirme eğilimi; yüksek puan daha fazla erteleme anlamına gelir.
- Odak ve Dikkat Dağıtıcılarla Baş Etme: Bildirimler, mesajlar ve bölünmeler karşısında dikkati koruyabilme.
- Süre Tahmini ve Teslim Disiplini: İşlerin süresini gerçekçi tahmin etme ve verilen tarihlere uyma.
Nasıl Uygulanır?
- Son birkaç ayı düşünün: İş, okul ya da kişisel projelerinizdeki genel alışkanlıklarınızı göz önüne alın.
- Gerçekte ne yaptığınızı seçin: Yapmak istediğinizi değil, çoğu zaman gerçekten nasıl davrandığınızı işaretleyin.
- Beş dereceli ölçeği kullanın: Kesinlikle Katılmıyorum ile Kesinlikle Katılıyorum arasından seçim yapın.
- Ortalama 8 dakika: Testi de ertelemeyin, şimdi tamamlayın.
Bilimsel Dayanak
Test iki kuramsal kaynağa dayanır. Piers Steel'in erteleme üzerine kapsamlı meta-analitik incelemesi, ertelemeyi işin hoşa gitmemesi, ödülün uzakta olması ve dürtüsellik gibi etkenlerle açıklar. Therese Macan'ın zaman yönetimi modeli ise hedef ve öncelik belirleme, planlama ve zaman üzerinde kontrol algısının iş doyumu ve gerilimle ilişkisini ortaya koyar. Süre tahmini boyutu, insanların işlerin süresini sistematik olarak kısa tahmin etme eğilimini gösteren planlama yanılgısı araştırmalarından da yararlanır.
Bu kuramlar esas alınarak dört boyut tanımlanmış ve her boyut için 8 madde özgün olarak yazılmıştır; mevcut zaman yönetimi ve erteleme ölçeklerinin maddeleri kullanılmamıştır. Erteleme eğilimi boyutunda yüksek puan daha fazla erteleme, diğer üç boyutta ise daha güçlü bir beceri anlamına gelir.
Akademik Literatür & Referanslar
- • Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.
- • Macan, T. H. (1994). Time management: Test of a process model. Journal of Applied Psychology, 79(3), 381–391.
- • Buehler, R., Griffin, D., & Ross, M. (1994). Exploring the "planning fallacy": Why people underestimate their task completion times. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3), 366–381.
Kimler İçin Uygun?
Zaman Yönetimi ve Erteleme Testi şu kişiler için uygundur:
- İşleri sürekli son dakikaya kalan ve bunun nedenini anlamak isteyen çalışanlar.
- Uzaktan ya da esnek çalışan, kendi gününü kendisi düzenlemek zorunda olanlar.
- Sınav, tez ya da proje dönemine giren öğrenciler.
- Birden fazla işi aynı anda yürüten yöneticiler, serbest çalışanlar ve girişimciler.
Kullanıcıyı Aldatmama ve Bilimsel Sorumluluk Beyanı: Bu test bir öz değerlendirme aracıdır; dikkat eksikliği ya da başka bir durum için tanı aracı değildir ve iş performansını tek başına öngörmez. İşe alım ya da performans değerlendirmesi kararlarında tek ölçüt olarak kullanılmamalıdır. Odaklanma ve erteleme güçlükleri uzun süredir hayatınızı belirgin biçimde zorluyorsa bir psikolog ya da hekimle görüşmeniz yararlı olabilir. Türk örnekleminde norm çalışması yapılmamıştır.
Sıkça Sorulan Sorular & Yanıtlar
Q. Zaman Yönetimi ve Erteleme Testi ne kadar sürer?
Bu değerlendirme ortalama 8 dakika sürmektedir.
Q. Test sonuçlarımı ne zaman alırım?
Tüm yanıtlarınız tamamlandığında sonuçlarınız, puanınız ve başarı grafiğiniz anında ekranınızda oluşturulur.
Testi çözmek ve detaylı analiz almak için ücretsiz üyelik gereklidir.